台北骨刺中醫

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骨刺

骨刺（Bone Spur），醫學上稱為骨質增生（Osteophyte），是骨骼邊緣因長期壓力或摩擦而增生的骨組織。它常出現在關節或肌腱附著處，如頸椎、膝蓋、髖關節、足跟（足底筋膜炎）等。骨刺本身並不一定引起症狀，但若壓迫周圍神經、肌腱或其他軟組織，可能導致疼痛或活動受限。

骨刺的成因

退化性關節病變

最常見的原因是退化性關節炎。隨著關節軟骨磨損，骨頭為了適應壓力而增生，形成骨刺。

長期磨損或壓力

重複性的動作、長期負重或關節受壓力過大可能刺激骨頭增生。

外傷或手術

外傷後關節不穩定，可能導致骨骼過度修復，形成骨刺。

姿勢不良

如長時間低頭、駝背等姿勢可能增加頸椎或脊椎的壓力，引發骨刺。

炎症

慢性關節或肌腱炎症可能促進骨質增生。

其他疾病

骨質疏鬆、痛風等疾病可能間接引發骨刺形成。

骨刺常見症狀

骨刺的症狀視其位置與是否壓迫周圍組織而定：

頸椎骨刺

頸部僵硬或疼痛，可能輻射至肩膀或手臂，甚至引起手部麻木或無力。

腰椎骨刺

下背部疼痛，可能影響腿部，與坐骨神經痛類似。

膝關節骨刺

膝蓋活動受限，疼痛尤其明顯於行走或上下樓梯時。

足跟骨刺

足跟疼痛，特別是早晨起床時，行走時更為明顯。

髖關節骨刺

髖部疼痛可能影響行走或下蹲動作。

手指骨刺

手指關節腫脹、疼痛，嚴重時影響抓握功能。

中醫治療與日常保養

骨刺屬於“痹症”範疇，常因“風寒濕”侵襲或氣血不足所致。

針灸

疏通經絡，緩解疼痛。

推拿

放鬆肌肉，改善關節活動。

中藥內服與外敷

內服補腎壯骨、活血化瘀藥方；外敷中藥貼減輕局部疼痛。

日常保養建議

控制體重

減少關節負擔，延緩骨刺惡化。

適度運動

低衝擊運動如游泳、瑜伽有助於維持關節健康。

避免長時間同一姿勢

經常變換姿勢，減少關節壓力。

補充營養

富含鈣質和維生素D的飲食有助於骨骼健康。

常見問題（Q&A）

Q1：骨刺會不會自行消失？

骨刺一旦形成通常不會自行消失，但透過適當的治療可以減輕症狀。

Q2：骨刺需要手術嗎？

多數骨刺不需手術，僅當症狀嚴重或影響生活品質時才考慮手術。

Q3：骨刺和骨質疏鬆有關嗎？

雖然兩者都影響骨骼健康，但成因不同。骨刺是骨骼增生，而骨質疏鬆是骨密度降低。